Streicheleinheiten für Ihren Körper. Unsere Zeit ist schnell geworden. Beruf, Familie und Kinder aber auch vielfältige persönliche Interessen brauchen täglich unsere Aufmerksamkeit. Auf zu viele verschiedene Belastungen reagiert unser Körper mit natürlicher Anspannung. Permanentes Anspannen jedoch führt in der Folge zu Ver-Spannungen. Die am häufigsten betroffenen Bereiche sind die Schulter- und Nackenmuskulatur und der Bereich unserer Lendenwirbelsäule. Die vorgestellten Day & Night Übungen wirken harmonisierend und beruhigend und balancieren den Körper wieder in eine ruhende Mitte. Dabei werden Rücken, Rumpf und Beine angenehm gedehnt. Die Übungs-Zusammensetzung mobilisiert Ihre Rückenmuskulatur, beugt Verspannungen vor und harmonisiert Ihren Körper. Zudem verbessert sich Ihre Beweglichkeit, sodass Sie sich rundum wohlfühlen können.
Das Set ist in zwei Bereiche unterteilt. Die eine Hälfte zeigt Ihnen Muntermach-Übungen für einen gelungenen Start in den Tag. Der zweite Teil hilft Ihnen nach einem langen Tag Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden. Insgesamt enthält der Kartenfächer 16 wertvolle Übungen, die Ihnen helfen, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu trainieren und zu festigen.
