Unsere erfolgreiche Trainings-Methode stärkt und formt Ihre Figur, der Schwerpunkt der Übungen liegt dabei auf der Körpermitte. Hier trainieren Sie aus der Sitzposition effektiv Ihre Bauchmuskeln. Das Prinzip, die sogenannten Anlehn-Methode, wurde mehrfach ausführlich von der Fitness-Zeitschrift Fit For Fun vorgestellt und beschrieben. Der Vorteil des Programms ist, dass Ihr Nacken entlastet bleibt. Was bei der Anwendung klassischer Bauchübungen, für manche Menschen eine Belastung darstellen kann. Erweitern Sie mit dieser DVD das Spektrum an Möglichkeiten Ihren Bauch zu trainieren. Sie können die Intensität der Übung selbst steuern, indem Sie den Anlehnwinkel selbst bestimmen. Zusätzlich werden Ihre Beine gestärkt und Ihr Rumpf gekräftigt. Arme, Schultern und der Beckenboden werden auf sanfte Weise mittrainiert.
Nach dem Motto "Langmachen statt zusammenziehen", stellen Ihnen unsere drei attraktive Trainings-Darstellerinnen die wichtigsten intense-Übungen hintereinander vor. Die DVD hat ein Gesamt-Spieldauer von 60 Minuten.
